GYMFIT Dance'n Fun

Effektiv fusion af dans, gymnastik og fitness

KIF Gymnastikafdeling introducerer GYMFIT Dance’n Fun, som er sjovere og sundere fitness til dansemusik i mange genrer. Fra funk og jazz til salsa og disco. GYMFIT Dance'n Fun spænder vidt og gør det både sjovt, udfordrende og varierende at komme i god form.

Med en koreografi, der bygges op time for time og tager afsæt i øvelser, der udfordrer hjerte, koordination og balance, gør GYMFIT Dance'n Fun træningen til en forrygende og effektiv fest. Konceptet kombinerer et fantastisk mix af oldschool klassikere med effektive, fitnessinspirerede øvelser, som i den grad får pulsen op og musklerne i gang.

GYMFIT Dance’n Fun strækker sig over et 10 ugers forløb med træning 1 gang om ugen, og det gør det perfekt for de udøvere, der ikke kan eller vil binde sig til en hel sæsons træning. Det er også oplagt til de medlemmer, der går efter de nye træningstrends, og som har mod på at prøve noget anderledes. Konceptet gør det sjovt at være deltager og giver forfriskende fornyelse til holdtræning.

Så kom i form med et smil inden strandsæsonen og møde op til 10 ugers effektiv træning på GYMFIT Dance’n Fun.

Startdato: Onsdag den 29/2-2012 kl. 19-20 i pigegymnastiksalen på Strandskolen i Karlslunde – herefter hver onsdag, dog muligvis undtaget helligdage.

Tilmelding: http://www.kifgymnastik.dk/viewpage.php?page_id=12

Ny hjemmeside til Boule Hedebo

Boule Hedebo byder velkommen til deres nye hjemmeside, og hvis du har gemt den tidligere hjemmeside under foretrukne, så skal du ændre denne til:

www.boule-hedebo.dk

Ikke alle detaljer er endnu på plads, så hjemmesiden vil i den kommende tid blive justeret og tilpasset.

Julebal i ”Fitnessland”.

At fitness og motion er andet end hårdt slid på løbebåndet og motionscyklen, var tilslutningen til Motionscentrets årlige julefrokost et tydeligt bevis på. Det sociale netværk er i forvejen en meget stor del af livet i Motionscentret, så den fælles julefrokost er en kærkommen lejlighed til at fastholde og udbygge venskabskredsen.

En invitation til en hyggelig eftermiddag, havde lokket knap 80 medlemmer til KIFFEN fredag den 25. november, og ingen gik skuffede hjem. Deltagerne blev mødt af en overdådig julebuffet med alt godt fra havet samt de traditionelle juleretter, hvilket fra starten var med til at sætte den gode stemning. Eftermiddagen var præget af underholdning i
”verdensklasse”, hvor Max med sin Bike instruktion fik stemningen helt i
vejret. Stemmebåndet blev luftet med et par sange, og årets Fitnessnisse” skulle traditionen tro uddeles til et medlem, der på en eller anden måde havde fået gjort sig bemærket. Altid klar med en god bemærkning, fingernem med den rigtige finger og med et friskt og smittende humør, gik prisen i år til Britta Jørgensen.

Endnu en gang blev årets julefrokost for Motionscentrets medlemmer en stor succes.